Reprogramando seus Genes pela Alimentação

Como está seu consumo de doadores metílicos? Se você não sabe responder essa pergunta, você precisa ler este livro; se você responde com facilidade, você vai gostar muito do que reservamos para você nesta obra. 

Em tempos de informação dinâmica e digital, perguntas como “o que comer?” nunca foram tão diferentemente respondidas. “Que dieta devo fazer? Dieta ou estratégia? Quantas refeições devo fazer por dia? Faço low carb ou high fat? Será que vou fazer dieta cetogênica ou jejum intermitente? O que quebra o jejum intermitente? Jejum de quantas horas? Quantas vezes por semana posso fazer jejum intermitente? Como meus genes podem me ajudar a perder peso e ganhar massa muscular? Meu perfil genético é favorável ou desfavorável?”. 

Nesta obra, perguntas como essas serão respondidas com respaldo, de forma direta, clara, didática e divertida. Você vai aprender que seus genes podem dizer muito sobre você e que pequenos sinais podem explicar muitas questões. Você vai aprender a expressar o que deve ser expressado e silenciar o que deve ser silenciado, o verdadeiro on off metabólico. Junte-se a nós nessa viagem metabólica pelo universo da epigenética e descubra que seu estilo de vida nunca foi tão determinante. #nutricaoeficiente