“Teu alimento é o teu remédio, mas pode ser o teu veneno” , frase famosa dita por Hipocrátes ( 400 anos a.c) reflete o grande momento que estamos vivendo em relação a alimentação em todo o mundo .  Uma alimentação equilibrada pode ajudar a prevenir 50% das doenças cardiovasculares e 35% de vários tipos de câncer segundo a Organização Mundial da Saúde, principalmente se for associada a atividade física. Porém, nos últimos 20 anos a indústria de alimentos cresceu muito em todo mundo. E com isso também aumentou significativamente o número de pessoas com doenças chamadas de “doenças da vida moderna” e que estão associadas a um estilo de vida sem equilíbrio e alimentação cheia de produtos processados. O objetivo do meu trabalho como Nutricionista e formadora de opinião é tentar alertar sobre o risco do consumo exagerado desses aditivos químicos para que possamos optar por uma alimentação saudável e mais equilibrada. E uma das formas de conseguirmos isso é através da leitura dos rótulos dos alimentos que compramos. Muitas vezes levamos pra casa um produto cheios de aditivos químicos que nem sabemos o que são e o que podem causar no nosso organismo. Os rótulos também não informam a quantidade desses produtos e assim ficamos reféns das indústrias, comprometendo a nossa saúde. Se você não sabe o que são todos aqueles nomes, números e letras pequenas presentes nos rótulos, procure pesquisar ou a ajuda de um profissional que lhe oriente a escolher produtos com menos aditivos e mais saudáveis. A sua saúde agradece. Eu estarei aqui para ajudar você a aprender a ler os rótulos e fazer melhores escolhas.
Vem comigo que você não vai se arrepender!